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虾仁水果沙拉的做法

来源:白城美食吧 分类:食疗菜谱 时间:2017-01-14 15:11:17

虾仁水果沙拉的做法

虾仁水果沙拉的做法

味道鲜美的虾仁,拌上酸甜的猕猴香瓜,多重口感,营养美味,搭配在一起制作的沙拉,色香味俱全,绝对是极富创意的新鲜美味做法。

营养价值:

蛋白质、维生素A、C、E、胆固醇、可溶性膳食纤维、碳水化合物、脂肪、叶酸、DHA、钙、钠、镁、锌、铁、磷、钾

食疗功效:

清热生津、开胃化痰、利尿通便、健脑益智、滋补强身

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食

虾仁水果沙拉所需材料

主要食材虾仁 ( 75克 )猕猴 ( 75克 )香瓜 ( 75克 )辅助佐料、优酪 ( 适量 )沙拉酱 ( 适量 )

虾仁水果沙拉的做法

1、虾仁洗净;猕猴洗净去皮,切丁;香瓜洗净切丁。

2、锅中倒水烧开,放入虾仁汆熟,捞出沥水,与猕猴香瓜一起放入盘中。

3、淋上优酪、沙拉酱,撒上装饰品即可。

虾仁水果沙拉的功效与作用

1、虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、健脑益智、养固精、开胃化痰的功效。

2、猕猴具有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身、养颜美容、抗癌和抗衰老的功效。

3、香瓜具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效,用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。

4、虾仁水果沙拉此菜具有清热生津、开胃化痰、利尿通便、健脑益智、滋补强身的功效。

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